• Voetbal oefeningen

    Conditietraining – Skipping

    Download print PDF Legenda ⓘ Conditietraining – Skippen O18 17 – 20 spelers 1/4 veld Spelbeschrijving Op het signaal van de trainer starten de voorste spelers met skippen. Zodra de speler in het midden aankomt, gaat hij skippend naar rechts. Zodra de speler bij de volgende speler aankomt sluit de speler achteraan en mag de volgende speler vertrekken. De wachtende…

  • Gymlessen

    Straatje leggen

    Gymlessen

    Word lid en bekijk Gymles activiteiten - Maandelijks toegang, Gymles activiteiten - 1 Maand toegang or Gymles activiteiten - Jaarlijks toegang.

  • Gymlessen

    Sprint naar je lint

    Gymlessen

    Word lid en bekijk Gymles activiteiten - Maandelijks toegang, Gymles activiteiten - 1 Maand toegang or Gymles activiteiten - Jaarlijks toegang.

  • Gymlessen

    Blackbox frisbee

    Gymlessen

    Word lid en bekijk Gymles activiteiten - Maandelijks toegang, Gymles activiteiten - 1 Maand toegang or Gymles activiteiten - Jaarlijks toegang.

  • Voetbal oefeningen

    Dynamisch afwerken op doel

    Voetbal oefeningen

    Download print PDF Legenda ⓘ Dynamisch afwerken op doel O18 9 – 16 spelers 1/2 veld Spelbeschrijving De trainer of coach speelt de bal in naar de aanvallende speler in het midden (1). De aanvallende speler in het midden draait in een zo kort mogelijke weg om naar het doel (2) en werkt de bal af (3). Nadat de bal…

  • Basketbal oefeningen

    3 tegen 3 Poolse Break

    Basketbal oefening

    Download print PDF Legenda ⓘ 3 tegen 3 Poolse Break Onder 18 9 tot 12 spelers Hele veld Spelbeschrijving Bij de oefening Poolse break leren de spelers met de bal om het overzicht te bewaren. Iedere aanvallende speler krijgt bij ieder balcontact maximaal 2 dribbels en dan moet er een vervolgactie plaatsvinden (schot of pass). Dit leert de spelers om…

  • Basketbal oefeningen

    3 tegen 2 Poolse Break

    Basketbal oefeningen

    Download print PDF Legenda ⓘ 3 tegen 2 Poolse break Onder 18 7 tot 9 spelers Hele veld Spelbeschrijving Bij de oefening Poolse break leren de spelers met de bal om het overzicht te bewaren. Iedere aanvallende speler krijgt bij ieder balcontact maximaal 2 dribbels en dan moet er een vervolgactie plaatsvinden (schot of pass). Dit leert de spelers om…

  • Voetbal oefeningen

    Afwerken op doel in 3 situaties

    Voetbal oefeningen

    Download print PDF Legenda ⓘ Afwerken op doel in 3 situaties O18 9 – 12 spelers 1/4 veld Spelbeschrijving De speler met bal start in de middelste rij, passeert het paaltje (1) en werkt de bal af op het doel (2). Wanneer er op doel is geschoten door deze speler, speelt de speler rechts in het rijtje de bal naar…