-
Bal aannemen en afwerken op doel
Download print PDF Legenda ⓘ Bal aannemen en afwerken op doel Onder 12 9 – 12 Spelers Kwart veld Spelbeschrijving In deze oefening leren de spelers om de bal aan te nemen en de bal te verwerken voor een vervolgactie. De trainer speelt de bal naar de speler in het vak. De speler zorgt dat deze controle heeft over de…
-
Conditietraining – Skipping
Download print PDF Legenda ⓘ Conditietraining – Skippen O18 17 – 20 spelers 1/4 veld Spelbeschrijving Op het signaal van de trainer starten de voorste spelers met skippen. Zodra de speler in het midden aankomt, gaat hij skippend naar rechts. Zodra de speler bij de volgende speler aankomt sluit de speler achteraan en mag de volgende speler vertrekken. De wachtende…
-
Drijven met de bal aan de voet
Download print PDF Legenda ⓘ Drijven met de bal aan de voet O10 5 – 8 spelers 1/4 veld Spelbeschrijving In deze oefening dribbelen de spelers met bal van de rode gronddoppen naar de andere rode gronddoppen met de voet waar ze minder sterk in zijn. Daarna dribbelen ze van de rode gronddoppen naar de andere gronddoppen met de bal…
-
1 tegen 1 pingelen en afpakken
Download print PDF Legenda ⓘ 1 tegen 1 pingelen en afpakken O18 13 – 16 spelers 1/4 veld Spelbeschrijving In deze oefening leren de spelers een duel 1 tegen 1 hanteren. De speler bij de buitenlijn geeft een pass naar de speler aan de bak lijn van de 16 meter. De spelers lopen dan naar elkaar toe waarbij de speler…
-
Conditie en kracht, A-selectie training AS 80
Download print PDF Legenda ⓘ A-selectie training AS 80 conditie en kracht O16 21 – 24 spelers 1/2 veld Spelbeschrijving Oefening (1) Lopen met hielen tegen achterwerk en terug naar eerste gronddop al twistend. Oefening (2) ja gaat naar midden raakt de grond 1 keer en komt terug dan raak je de grond 4 keer. Oefening (3) horde springen. Oefening…
-
Lopen met oefening en afwerken
Download print PDF Legenda ⓘ Lopen met oefening en afwerken O18 13 – 16 spelers 1/2 veld Spelbeschrijving Bij dit spel starten we met twee teams 1 team links en 1 team rechts. De teams passen om de beurt naar de groene speler bij de pion. Na de pass loop je naar pion 1 om vervolgens door te lopen naar…
-
Bal langs lijn geven met voorzet naar midden
Download print PDF Legenda ⓘ Bal langs de lijn geven met voorzet naar het midden O18 9 – 12 spelers 1/4 veld Spelbeschrijving Speler bij gronddop 1 geeft een pas naar de speler bij gronddop 2 die een pas geeft in de richting van gronddop 3. Speler 1 rent naar gronddop 3 om de bal daar met een voor zet…
