Conditietraining - Skippen
- O18
- 17 - 20 spelers
- 1/4 veld
Spelbeschrijving
Op het signaal van de trainer starten de voorste spelers met skippen. Zodra de speler in het midden aankomt, gaat hij skippend naar rechts. Zodra de speler bij de volgende speler aankomt sluit de speler achteraan en mag de volgende speler vertrekken. De wachtende spelers skippen op de plaats om warm te worden.
De spelregels
- Wanneer de trainer/coach het start signaal geeft om te skippen begint iedereen te skippen op hun plaats
- Als de trainer/coach nog eens een signaal geeft gaan de eerste spelers van elke rij naar het midden skippen
- In het midden aangekomen sla je rechtsaf
- De volgende vertrekt wanneer de speler voor hen bij de volgende speler aankomt
- Wachtende speles skippen op de plaats
- Variatie: geef andere opdrachten om te variëren in de oefening
De voorbereiding
Organisatorisch kun je het veld volgens de volgende afmeting uitzetten. Wil je het moeilijker maken voor de speler met bal maak dan het veld wat smaller en korter.
De afmetingen
- Lengte: 15 meter
- Breedte: 15 meter
De materialen
- 2 Trainingsladders
- 20 Gronddoppen
Wat andere van het spel vinden
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Plaats als eerste een reactie en vul in het onderstaande formulier in wat je van het spel vindt!
