-
Estafette conditie, slalom, passing en afwerking
Download print PDF Legenda ⓘ Estafette Conditie, slalom, passing en afwerking O13 9 – 12 spelers 1/4 veld Spelbeschrijving Slalom met bal naar de trap. Pass de bal naar de persoon die bij de pion staat. Deze persoon moet draaien en afwerken (bal zelf halen en weer vooraan beginnen), de persoon die heeft gepast gaat knie heffend zo snel mogelijk…
-
Conditie en kracht, A-selectie training AS 80
Download print PDF Legenda ⓘ A-selectie training AS 80 conditie en kracht O16 21 – 24 spelers 1/2 veld Spelbeschrijving Oefening (1) Lopen met hielen tegen achterwerk en terug naar eerste gronddop al twistend. Oefening (2) ja gaat naar midden raakt de grond 1 keer en komt terug dan raak je de grond 4 keer. Oefening (3) horde springen. Oefening…
