Trainingsdoel
De speler zonder bal:
De speler zonder bal kan ruimte maken voor medespelers en de bal vrij ontvangen. De speler zonder bal kan in scoringspositie de bal vrij ontvangen en scoren.
Voorbereiding
Noteer alle afmetingen van de velden en maak een plattegrond van de indeling van de gehele voetbaltraining.
Materialen
- Lengte: 10 meter
- Breedte: 10 meter
- Lengte: 10 meter
- Breedte: 10 meter
Snelheid en reageren 4.0
Het doel van deze oefening is om reactie snelheid te bevorderen. Later kun je eventueel een bal toevoegen.
- Lengte: 22 meter
- Breedte: 22 meter
- Lengte: 22 meter
- Breedte: 22 meter
4 tegen 4 met 2 balbezit
De oefening vind plaats binnen het aangegeven speelveld met in het veld twee teams van 4 (rood en wit) en 2 kameleon spelers. Het accent in deze oefening ligt op het behouden van balbezit.
- Lengte: 50 meter
- Breedte: 40 meter
- Lengte: 50 meter
- Breedte: 40 meter
Opbouwen naar middenveld
De oefening wordt gespeeld met twee gelijkwaardige teams van ieder 7 spelers. Het veld is daarbij verdeeld in twee zones, met daar tussenin een neutrale zone. Het accent in deze oefening is om de aanval op te bouwen naar het middenveld toe om vervolgens te komen tot een score.
- Lengte: 35 meter
- Breedte: 25 meter
- Lengte: 35 meter
- Breedte: 25 meter
6 tegen 6 aanvallend afbouwend
In deze oefening staan er 5 witte aanvallende spelers met keeper en 5 verdedigende spelers in het blauw met keeper opgesteld. Het accent in deze oefening ligt op aanvallende keuzes maken zoals: dribbelen voor eigen succes en dus dreigend op doel of de bal op maat afspelen naar een kansrijkere speler die staat opgesteld.