Schieten met opbouwende druk

Schieten met opbouwende druk is een basketbal oefening welke je direct kunt toepassen op je volgende training. Dit spel kan gespeeld worden in tweetallen of in groepen van 2 – 6 deelnemers. In deze oefening leren de spelers raak te schieten onder verdedigende druk. Iedere keer als de speler met bal raak schiet, mag de verdediger een positie dichterbij komen staan. Wanneer de bal mis wordt geschoten start de verdediger op dezelfde positie als voorheen. In totaal wordt er 3 keer geschoten en daarna wordt er gewisseld.

Basketbal inspiratie
Video afspelen
Basketbal inspiratie
Video afspelen

Schieten met opbouwende druk is een basketbal oefening welke je direct kunt toepassen op je volgende training. Dit spel kan gespeeld worden in tweetallen of in groepen van 2 – 6 deelnemers. In deze oefening leren de spelers raak te schieten onder verdedigende druk. Iedere keer als de speler met bal raak schiet, mag de verdediger een positie dichterbij komen staan. Wanneer de bal mis wordt geschoten start de verdediger op dezelfde positie als voorheen. In totaal wordt er 3 keer geschoten en daarna wordt er gewisseld.

Wat heb je nodig?
Wat heb je nodig?

Voor het spel schieten met opbouwende druk kun je de volgende materialen gebruiken en wil je natuurlijk weten met hoeveel deelnemers je dit spel kunt spelen. Wellicht wil je alleen oefeningen zien voor een bepaalde leeftijdsgroep?

Welke materialen?

Aantal deelnemers

Stopwatch
Onder 6 jaar
Onder 8 jaar
Onder 10 jaar
Onder 12 jaar
Onder 14 jaar
Onder 16 jaar
Voorkennis
Voorkennis

Wat weten de kinderen?

De speler met bal weet hoe de bal op maat afgespeeld kan worden. De speler met bal kijkt waar de vragende medespeler de bal wil ontvangen.

De speler zonder bal weet vanaf welke afstand hij/zij kansrijk is om te kunnen scoren. Natuurlijk mag iedere speler zichzelf na een aantal scores uitdagen door de afstand zelf te vergroten. Begin makkelijk en maak het vervolgens met afstand steeds ingewikkelder. 

Wat kunnen de kinderen?

De speler met bal kan een vragende medespeler op maat aanspelen met:

  • Een borst pass
  • Een stuit pass
  • Een over je hoofd pass
  • Met één hand passen

De speler zonder bal stelt zich aanspeelbaar op, vraagt om de bal met zijn handen en staat klaar om de bal te ontvangen. Bij het ontvangen wordt de bal zacht gemaakt (beweeg mee met de snelheid van de bal) voor een vervolgactie (het schieten). 

Doel van de training
Doel van de training
Doel van de training

Wat is het trainingsdoel?

De speler zonder bal kan de bal in scoringspositie ontvangen, de bal zacht maken en klaarmaken voor de vervolgactie (schieten). Dit alles onder druk van een verdediger. 

De speler met bal kan scoren onder druk van een verdediger. De verdediging wordt steeds moeilijker wanneer er raak wordt geschoten. Hierdoor leren de aanvallende spelers om onder druk te presteren (game-like)

Anderen basketbal oefeningen: